Ils ont demandé à 180 personnes de participer à une expérience. Il leur fallait remplir un questionnaire spécifique, permettant de déceler toute corrélation entre les notions en question. Résultats? Les voici, pour l’essentiel :
> Traits de personnalité. Comme dans nombre d’études précédentes, le neuroticisme et l’extraversion sont les plus fortement corrélés au BES. En revanche, l’agréabilité et l’ouverture lui sont les moins corrélés.
> Auto-efficacité. Elle aussi est corrélée au BES, ce qu’avaient déjà montré d’autres études avant celle-ci.
> Auto-efficacité & traits de personnalité. L’auto-efficacité est corrélée à tous les traits de personnalité, hormis l’agréabilité.
Que conclure de tout cela? Que notre BES au travail dépend beaucoup de nos traits de personnalité. Plus précisément, il dépend surtout de deux de nos traits de personnalité, soit notre neuroticisme et de notre extraversion, et donc à la fois de notre degré d’anxiété et de notre niveau de curiosité sur le plan professionnel. Moins nous sommes anxieux et plus nous sommes allumés par notre travail, et plus nous sommes heureux au boulot.
Ce n’est pas tout! Notre BES au travail varie aussi fortement en fonction de notre auto-efficacité, laquelle est directement influencée par quatre de nos traits de personnalité, dont – une fois de plus! –, le neuroticisme et l’extraversion. Pourquoi ceux-ci en particulier? «Probablement parce que ce sont les deux traits qui sont les plus liés aux émotions», avancent les trois chercheurs de Bavière.
Bref, pour être encore plus heureux que vous ne l’êtes déjà au travail, il suffit de :
> Réduire votre anxiété. Pour cela, mille et un trucs peuvent être imaginés, comme faire davantage de sport (notamment durant la pause de midi), faire de la méditation, manger équilibré, rigoler avec les collègues, ou encore installer des plantes vertes auprès de votre bureau.
> Accroître votre curiosité. Dans ce cas-là, vous pouvez, entre autres, tenter de sortir de vos habitudes, remettre en cause certaines de vos convictions, poser des questions a priori puériles, ou bien vous intéresser davantage aux autres et à leur façon de voir la vie.
C’est aussi simple que ça, le bonheur…
En passant, le dramaturge du 17e siècle Pierre Corneille aimait à dire : «Dans le bonheur d’autrui, je cherche mon bonheur»…
