1. Marchez dans la nature. Une simple promenade dans un parc peut suffire à améliorer sa mémoire et son attention.
2. Faites des activités physiques extérieures. La pratique d’un sport en plein air apporte des bénéfices similaires à ceux du yoga et de la méditation.
3. Hébergez des plantes au bureau. La présence de plantes vertes semble favoriser les capacités de réflexion et de concentration, un environnement verdoyant déclenchant chez nous des images positives qu’on inclut dans nos pensées.
Pratiquer la «pensée verte» vous semble-t-elle une bonne idée? Qu’en pensez-vous? Je serais curieux de le savoir…
Confucius a dit dans ses Entretiens : «Le sage est calme et serein. L’homme de peu est toujours accablé de soucis»…
