> Reprendre une activité sportive régulière :
> Aborder 10 personnes que l'on connaît peu ou pas dans un cocktail ou une soirée :
> Exprimer une opinion ou une manière de faire allant à l'encontre du courant principal :
> Dire les choses qui fâchent :
> Traiter le problème sur le fond et pas uniquement en surface :
> Reconnaître ses erreurs :
«Vous pouvez considérer que, lorsque vous réalisez ces différentes actions, vous recueillez le nombre de points "Courage" équivalents.
«Entraînez-vous à obtenir 10 points "Courage" la semaine prochaine.
«Puis, 20 points "Courage" le mois suivant. Etc.»
Conseil du coach
«Afin d'exercer votre courage, il est essentiel de prendre conscience de ce que vous avez déjà réalisé dans le passé. Il faut identifier les circonstances dans lesquelles vous êtes sorti de votre zone de confort, en particulier au cours des 12 derniers mois. En vous replaçant dans ces circonstances, vous parviendrez à repérer les leviers qui vous ont permis de passer à l'action, de manière lucide et déterminée.»
