Autrement dit, il a suffi de presser de la main gauche une bête balle en mousse durant trente secondes pour que des champions sportifs enregistrent de meilleurs résultats une fois sous pression. De la main gauche, et pas de la main droite.
Comment expliquer ce mystère? «Pour nombre d'athlètes, les mouvements les plus efficaces sont ceux qui sont devenus automatiques à force de s'y exercer. Ces mouvements leur deviennent naturels : ils sont le mieux exécutés lorsque l'athlète n'y songe pas. Or, l'automatisme des mouvements relève souvent de l'hémisphère droit du cerveau. D'où l'intérêt d'instaurer un petit rituel impliquant la main gauche – commandée par l'hémisphère droit –, comme de presser une balle en mousse, histoire d'apaiser directement l'hémisphère droit juste avant l'effort», indique Jürgen Beckmann.
On le voit bien, les trois chercheurs allemands ne sont pas vraiment en mesure d'expliquer ce qui se passe au juste dans le cerveau au moment où l'on presse une balle en mousse de la main gauche ou droite. C'est qu'ils ne sont pas des experts en neuroscience. Mais cela ne les a pas empêché d'avoir mis au jour un phénomène remarquable.
Par conséquent, s'il vous faut relever un défi professionnel impressionnant, il vous est tout à fait possible d'amoindrir le stress qui vous envahit à la dernière minute. Le truc est ultrasimple :
> Pressez une balle en mousse durant trente secondes… de la main gauche!
Cela conditionnera votre cerveau à agir par réflexe, et surtout à ne plus ruminer les craintes que vous avez. «La rumination peut nuire à la concentration et à la performance d'une personne. D'ailleurs, les athlètes qui réussissent le mieux sont en général ceux qui sont les plus détendus avant le début de la compétition, pas ceux qui sont préoccupés par ce qui les attend», dit M. Beckmann.
Voilà. Il ne vous reste donc plus qu'à trouver une balle en mousse rigolote pour le bureau, et à ne surtout pas vous tromper de main.
En passant, l'écrivain français Gustave Flaubert aimait à dire : «Le succès est une conséquence et non un but».
