1. Observer et analyser. Prenez le temps de répertorier toutes les dernières fois où vous vous êtes comporté comme un parfait imbécile. (Je sais, ça fait mal à l'ego, mais c'est salutaire.) Notez-les sur une feuille de papier. Puis, cherchez le point commun de ces différentes mésaventures (si, si, il y en a un, cherchez bien!) : par exemple, le fait que vous vous voulez toujours avoir raison, au point de soutenir mordicus des absurdités visant à "prouver" ce que vous avancez, et donc de faire preuve d'une indécrottable mauvaise foi.

2. Se faire une promesse. Réfléchissez à ce que vous pourriez faire concrètement pour ne plus commettre cette bêtise à l'avenir. Pour vous aider dans votre réflexion, songez à deux aspects : l'éloignement entre l'objet anxiogène et vous, que ce soit dans l'espace ou dans le temps; la diminution de votre niveau d'anxiété en présence de l'objet anxiogène. Dans le cas mentionné ci-dessus, on pourrait imaginer, entre autres, qu'un truc serait de vous forcer à laisser parler les autres, au lieu de sans cesse chercher à les couper pour marteler votre message; et de profiter de ce temps de silence pour tourner sept fois votre langue dans votre bouche. Une fois un bon truc identifié, faites-vous la promesse solennelle de l'appliquer à la première occasion venue.

3. Respecter sa promesse et s'en féliciter. Chaque fois que vous aurez réussi à éviter de commettre votre erreur habituelle, récompensez-vous. Concrètement. Vous pouvez, par exemple, décider de vous faire un petit cadeau en fin de journée : une bière, un macaron, etc. Et cela deviendra, avec un peu de chances, une nouvelle belle habitude.

Voilà. Maintenant, à vous de jouer.

En passant, l'écrivain français Albert Camus a dit dans La Peste : «La bêtise insiste toujours».

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