BLOGUE. Comme nombre de personnes, vous avez peut-être l'impression d'avoir toujours trop de travail. À peine avez-vous fini une tâche qu'une autre surgit d'elle-même. C'est sans fin, comme une spirale qui ne s'arrêterait jamais.
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Dans un sens, tant mieux, ça vous occupe. Le hic? C'est que cela ne va pas sans dangers pour votre santé, tant physique que mentale. Car être drogué du travail, ou workaholique, n'a rien de plaisant, bien au contraire. Cela finit toujours par se traduire par de l'anxiété, voire une dépression, pour ne pas dire un burnout.
Comment savoir si vous êtes aujourd'hui workaholique? Grâce à un petit test que j'ai déniché dans un numéro hors-série estival du magazine Management, lequel a été mis au point par le Dr Bryan Robinson, l'auteur de Chained to the desk: A guidebook for workaholics, their partners and children, and the clinician who treat them (New York University Press, 1998).
Il vous suffit d'attribuer les points suivants à chacune des 25 affirmations, sachant que :
1 = jamais;
2 = parfois;
3 = souvent;
4 = toujours.
Test
1. Je préfère faire la plupart des choses moi-même plutôt que de demander de l'aide.
2. Je me sens impatient quand je dois attendre après les autres ou lorsque quelque chose prend trop de temps.
3. Je suis pressé et je cours après la montre.
4. Je suis irrité quand on m’interrompt au milieu de quelque chose.
5. Je suis sans cesse occupé et je mène plusieurs dossiers de front.
6. Je fais souvent deux ou trois choses en même temps, comme manger tout en écrivant une note ou en parlant au téléphone.
7. Je m’engage souvent à en faire plus que je suis capable de faire.
8. Je me sens coupable lorsque je ne suis pas en train de faire quelque chose.
9. Je trouve très important de voir les résultats concrets de ce que je fais.
10. Je trouve plus important le résultat de mon travail que le processus qui y mène.
11. Les choses ne vont jamais assez vite ou ne sont jamais faites assez vite pour moi.
12. Je me fâche lorsque les choses ne vont pas selon ma volonté ou que le travail ne me satisfait pas.
13. Il m’arrive de poser la même question sans réaliser que l'on m’a déjà répondu.
14. Je passe beaucoup de temps à planifier ou à penser à l'avenir au détriment du temps présent.
15. Il m’arrive de travailler encore alors que mes collègues ont quitté le bureau depuis longtemps.
16. Cela m’irrite lorsque les autres ne satisfont pas mes critères de perfection.
17. Je suis désagréable lorsque je n’ai pas le contrôle de la situation.
18. J'ai tendance à me mettre de la pression avec des délais serrés.
19. Je plonge tête première dans les projets avant même d'en connaître tous les éléments.
20. J'ai de la difficulté à relaxer lorsque je ne travaille pas.
21. Je passe plus de temps à travailler qu'à voir mes amis, à m’adonner à une activité de loisir ou à un passe-temps.
22. Je ne me pardonne pas la moindre erreur.
23. Je consacre plus de pensées, d'énergie et de temps à mon travail qu'à mes relations avec ma famille et avec mes amis.
24. J'oublie, j'ignore ou je fais peu de cas des anniversaires, des fêtes et des vacances en famille.
25. Je prends souvent d'importantes décisions avant même de connaître tous les aspects de la question et d'y avoir réfléchi soigneusement.
Maintenant, faites le total de vos points.
Ceci fait, voici les résultats, d'après le Dr Robinson…
Résultats du test
> De 67 à 100 points. Vous êtes workaholique. Vos proches en subissent probablement les conséquences. Attention au burnout! Levez le pied et faites-vous aider.
> De 57 à 66 points. Vous êtes moyennent "accro" au travail. Vous pouvez vous en sortir en révisant certains de vos comportements. Trouvez un juste équilibre entre tension professionnelle stimulante et relaxation.
> De 25 à 56 points. Vous n'êtes pas workaholique. Ce qui ne veut pas dire que vous n'êtes pas efficace au travail.
Voilà. J'espère que cela ne vous aura pas trop stressé, mais plutôt sonné une petite cloche que vous refusiez à entendre jusqu'à présent. Désormais, il vous appartient d'agir en conséquence…
En passant, Joseph Conrad a dit dans Au cœur des ténèbres : «Je n'aime pas le travail, nul ne l'aime ; mais j'aime ce qui est dans le travail l'occasion de se découvrir soi-même».
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