Olivier Schmouker - Comment ne pas céder à la panique?

Publié le 08/08/2011 à 09:19, mis à jour le 31/01/2012 à 21:00

Olivier Schmouker - Comment ne pas céder à la panique?

Publié le 08/08/2011 à 09:19, mis à jour le 31/01/2012 à 21:00

Le B.A.-ba d’une crise de panique

Lorsqu’une personne souffre d’une crise de panique, elle ressent au moins quatre des symptômes suivants en l’espace de 10 minutes (sinon, il s’agit juste d’une peur passagère…) :

> Forte angoisse;

> Impression de catastrophe imminente;

> Vomissements ou nausées;

> Sueurs froides, bouffées de chaleur ou frissons ;

> Palpitations, douleur ou gêne dans la poitrine;

> Tremblements;

> Sensation d'étouffement ou d'étranglement;

> Vertiges ou impression d'évanouissement;

> Impression d'irréalité ou de dissociation vis-à-vis de soi-même;

> Engourdissement ou fourmillements.

Source : DSM-IV-TR.

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À propos de ce blogue

EN TÊTE est le blogue management d'Olivier Schmouker. Sa mission : aider chacun à s'épanouir dans son travail. Olivier Schmouker est chroniqueur pour le journal Les affaires, conférencier et auteur du bestseller «Le Cheval et l'Äne au bureau» (Éd. Transcontinental), qui montre comment combiner plaisir et performance au travail. Il a été le rédacteur en chef du magazine Premium, la référence au management au Québec.

Olivier Schmouker

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