BLOGUE. Tout d’abord MERCI du fond du cœur pour les nombreux partages de mon dernier billet « Leadership et coaching ; Pourquoi tout le monde en parle. » Lorsque j’écris, ma plus belle récompense est évidemment d’être lue !
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Je discutais dernièrement avec une cliente sur les bienfaits pour l’être humain de sourire et de rire plusieurs fois par jour. Notre échange nous a ramenées au sourire du nouveau-né… Ah… Qu’il nous remplit de bonheur! Le rire aux éclats d’un enfant… de loin pour moi le meilleur antidépresseur! Sourire à un mendiant ou sourire en croisant le regard d’un homme ou d’une femme dans les transports en commun, ça vous arrive? Est-ce qu’il vous arrive aussi de vous faire un beau et franc sourire dans le miroir avant de partir le matin? Pourquoi pas? Essayez, ça fait vraiment du bien! (et cela n’a rien à voir avec Narcisse!)
Vous trouvez ce sujet "léger"? Pensez aux sommes astronomiques qui sont dépensées indivueellement et collectivement pour améliorer notre bien-être. Cela vous convaincra peut-être de poursuivre cette lecture.
Pour garder la forme, on nous incite beaucoup à prendre soin de notre corps physique. De plus en plus, nous prenons donc la décision de nous entraîner, de bien se nourrir et de bien s’hydrater. En lisant les statistiques sur le nombre sans cesse croissant de personnes qui souffrent de dépression et d’épuisement professionnel je nous invite collectivement à prendre soin de notre santé psychologique? Le premier geste pour passer à l’action : Osez VOUS sourire!
S’offrir un sourire quelques fois par jour nous transporte dans ce que j’appelle l’état du « contentement ». Sourire pour s’émerveiller, pour dire MERCI à la vie d’être ici, en vie et en santé. Sourire en contemplant les beautés de la nature ou de la ville. Essayez, vous verrez, je peux vous garantir que vous ressentirez l’impact de ce petit bonheur instantanément dans votre cœur et dans votre corps! En plus, rappelez-vous que l’on ne peut pas donner sincèrement ce que l’on ne possède!
Lorsque j’ai suivi ma formation de professeur de yoga, mon instructeur insistait beaucoup pour que, durant notre pratique personnelle ou en classe, nous portions attention à sourire en effectuant nos postures. Selon elle, c’est une façon de rendre grâce à notre corps physique qui nous permet de réaliser ces mouvements. C’est un moyen simple et gratuit de donner et de recevoir. Si nous sommes en groupe, notre sourire reflète sur les autres et les invitent à sourire aussi. Parce que le sourire c’est contagieux et améliore l’ambiance en quelques secondes. Essayez-le dans l’ascenseur ou lors de votre rencontre d’équipe. Vous m’en donnerez des nouvelles!
« N’attendez pas d’être heureux pour sourire, souriez plutôt afin d’être heureux ». Edward L. Kramer
Alors… Sourirez… ici et maintenant… oui oui… maintenant!!
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En 2014, j’ai choisi d’accompagner gratuitement et en mode virtuel tous ceux qui veulent réaliser la démarche d’autocoaching : Oser le Monde en Soi. C’est ma façon de partager ma conviction voulant que plus il y aura de leaders authentiques, moins on verra de conflits et de souffrances inutiles. Par conséquent, il y aura plus de respect relativement à la différence de l’autre et de collaboration en vue d’une performance individuelle et organisationnelle accrue.
Je vous invite à vous joindre aux 2 395 personnes qui ont déjà dit « oui » à cette invitation à l’échelle de la francophonie. Pour ce faire, cliquez sur le bouton « J’aime » de la page Facebook d’UniVers Un Monde en Soi et visitez la page quotidiennement pour y trouver des sources d’inspiration, des références ainsi qu’un groupe de personnes engagées. Mon intention est que cette démarche audacieuse et utile soit plus simple à démarrer et à poursuivre.
Faites circuler la bonne nouvelle si le cœur vous en dit!
