Se débarrasser du stress et de la pression? Impossible. Mieux vivre avec? Oui!

Publié le 23/04/2019 à 15:55

Se débarrasser du stress et de la pression? Impossible. Mieux vivre avec? Oui!

Publié le 23/04/2019 à 15:55

Ce balado vous présentera des techniques à appliquer en cas d’urgence, lorsque tout s’accélère et que vous avez l’impression de perdre le contrôle sur vos priorités. De plus, découvrez des façons de mieux vivre avec le stress, de maintenir votre niveau d’énergie, et ce, dans une perspective à long terme afin d’être efficace tout en demeurant bienveillant envers vous-même.

  • Découvrez comment acquérir une meilleure compréhension de ce qu’est le stress et comment il affecte votre efficacité ;
  • Adoptez des outils de gestion de soi pour développer votre résilience et une meilleure gestion de vos émotions ;
  • Cernez les gestes clés qui aident à conserver un mieux-être et un équilibre dans un environnement sous pression ;
  • Apprenez à composer avec une surcharge de travail occasionnelle ou permanente ;
  • Déterminez le travail à faire dans une perspective à long terme afin de mieux vivre avec le stress et ainsi prévenir l’épuisement.   

Cette allocution est présentée par Pascale Dufresne, présidente d'Inspire Leadership.

Ce balado a été enregistré lors de la conférence Adjointes administratives des Événements Les Affaires, qui a eu lieu le 3 avril 2019 à Montréal.

 

 

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