Un truc ultrasimple pour réduire votre stress au travail

Publié le 06/12/2012 à 06:04, mis à jour le 06/12/2012 à 06:04

Un truc ultrasimple pour réduire votre stress au travail

Publié le 06/12/2012 à 06:04, mis à jour le 06/12/2012 à 06:04

La pression peut être terrible au travail... Photo: DR

BLOGUE. Connaissez-vous l'auto-leadership? Peut-être en avez-vous déjà vaguement entendu parler, sans trop savoir de quoi il s'agit. Rares sont ceux qui s'y sont réellement frottés, ne sachant pas trop comment s'y prendre. Ça mérite donc d'y jeter un œil…


Découvrez mes précédents billets


Suivez-moi sur Facebook et sur Twitter


L'auto-leadership (self-leadership, en anglais), c'est grosso modo une méthode visant à influencer ses propres pensées, émotions et comportements dans le but d'atteindre un objectif précis. Par exemple, quelqu'un qui voudrait devenir plus à l'aise dans ses communications orales (tenir un discours en public,…) pourrait envisager, entre autres, de chercher à mieux contrôler ses émotions, en faisant différents exercices pratiques à cet égard; mais surtout, il le ferait lui-même, sans l'aide constante d'un manager, d'un coach ou d'un mentor : il se prendrait en mains, tout seul. Un peu comme on le fait quand on s'entraîne au gym : au départ, un entraîneur professionnel établit pour nous un programme d'entraînement à suivre, mais ensuite, c'est à nous de le suivre, sans supervision.


Plusieurs études ont déjà été menées sur l'auto-leadership, depuis l'apparition de ce concept dans les années 1980. La plupart s'accordent pour dire qu'il y a trois éléments essentiels dans l'auto-leadership :

À propos de ce blogue

EN TÊTE est le blogue d’Olivier Schmouker. Sa mission : aider chacun à s'épanouir au travail. Olivier Schmouker est aussi chroniqueur pour le journal Les affaires, conférencier ainsi qu'auteur du bestseller «Le Cheval et l'Âne au bureau» (Éd. TC Média, 2013), qui montre comment combiner plaisir et performance au travail.

Olivier Schmouker

Sur le même sujet

Comment éviter le suicide d'un de vos employés?

Mis à jour le 29/01/2015 | Olivier Schmouker

BLOGUE. À force de parler du bien-être au travail, on en occulte le mal-être. Et ses conséquences parfois dramatiques.

En panne d'idées neuves? Essayez donc ça!

Mis à jour le 28/01/2015 | Olivier Schmouker

BLOGUE. Innover toujours et sans cesse, c'est impossible. Vraiment? Pas si vous vous y prenez tout autrement...

Réagissez à cet article
 commentaires

Blogues similaires

Pourquoi IDEO a embauché une designer de 90 ans

27/01/2015 |

Barbara Beskind souffre de dégénérescence maculaire et conçoit des produits pour aînés pour lIDEO.

Poka, la start-up issue de Biscuits Leclerc, obtient un financement de 2,5 millions

21/01/2015 | Julien Brault

BLOGUE. Cofondée par Alexandre Leclerc, Poka est un réseau social conçu pour les entreprises manufacturières.

Pour atteindre la prospérité, il faudra se mouiller

Édition du 31 Janvier 2015 | René Vézina

BLOGUE. En principe, le Québec devrait être prospère. Il dispose de multiples atouts. Pourtant, son PIB par habitant ...