Un truc ultrasimple pour réduire votre stress au travail

Publié le 06/12/2012 à 06:04, mis à jour le 06/12/2012 à 06:04

Un truc ultrasimple pour réduire votre stress au travail

Publié le 06/12/2012 à 06:04, mis à jour le 06/12/2012 à 06:04

La pression peut être terrible au travail... Photo: DR

BLOGUE. Connaissez-vous l'auto-leadership? Peut-être en avez-vous déjà vaguement entendu parler, sans trop savoir de quoi il s'agit. Rares sont ceux qui s'y sont réellement frottés, ne sachant pas trop comment s'y prendre. Ça mérite donc d'y jeter un œil…


Découvrez mes précédents billets


Suivez-moi sur Facebook et sur Twitter


L'auto-leadership (self-leadership, en anglais), c'est grosso modo une méthode visant à influencer ses propres pensées, émotions et comportements dans le but d'atteindre un objectif précis. Par exemple, quelqu'un qui voudrait devenir plus à l'aise dans ses communications orales (tenir un discours en public,…) pourrait envisager, entre autres, de chercher à mieux contrôler ses émotions, en faisant différents exercices pratiques à cet égard; mais surtout, il le ferait lui-même, sans l'aide constante d'un manager, d'un coach ou d'un mentor : il se prendrait en mains, tout seul. Un peu comme on le fait quand on s'entraîne au gym : au départ, un entraîneur professionnel établit pour nous un programme d'entraînement à suivre, mais ensuite, c'est à nous de le suivre, sans supervision.


Plusieurs études ont déjà été menées sur l'auto-leadership, depuis l'apparition de ce concept dans les années 1980. La plupart s'accordent pour dire qu'il y a trois éléments essentiels dans l'auto-leadership :

À propos de ce blogue

EN TÊTE est le blogue d’Olivier Schmouker. Sa mission : aider chacun à s'épanouir au travail. Olivier Schmouker est aussi chroniqueur pour le journal Les affaires, conférencier ainsi qu'auteur du bestseller «Le Cheval et l'Âne au bureau» (Éd. TC Média, 2013), qui montre comment combiner plaisir et performance au travail.

Olivier Schmouker

Sur le même sujet

Deux trucs ultrasimples pour redoubler d'efficacité au travail

26/03/2015 | Olivier Schmouker

BLOGUE. Qui dit efficacité dit véritable travail d'équipe. Et donc, faire en sorte que 1+1=3. Une équation ici expliquée

Enfin, un réseau social de bonnes nouvelles!

BLOGUE. Deux québécois ont mis en ligne un réseau social dédié au partage de bonnes nouvelles.

Réagissez à cet article
 commentaires

Blogues similaires

Les Québécois, de grands parleurs mais de petits faiseurs par rapport aux Canadiens

26/03/2015 | Diane Bérard

BLOGUE. Les Canadiens punissent et récompensent les entreprises plus spontanément que les Québécois.

Erudite Science, une start-up co-fondée par un décrocheur, lancera son tuteur virtuel cet été

26/03/2015 | Julien Brault

BLOGUE. La start-up montréalaise de cinq employés vient d’obtenir une bourse de 394 756$ du Fonds des médias du Canada.

Budget Leitao : de rares gagnants

26/03/2015 | René Vézina

BLOGUE. Multimédia, livres, affaires électroniques, des secteurs vont applaudir à un budget qui repousse tout à 2016.