Roupiller présente des avantages considérables, malheureusement négligés... Photo: DR
Avez-vous la moindre idée du temps que vous passez à dormir ? Non, non, je ne parle pas des moments où vous dormez au travail au lieu de travailler. Je parle du temps de votre vie que vous consacrez à roupiller dans votre lit. Alors ? Une suggestion ? Accrochez-vous bien, voici la réponse : en général, 32 années de votre vie (pour quelqu’un vivant jusqu’à l’âge honorable de 90 ans). Soit un peu plus du tiers de votre existence !
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Maintenant, j’ai une autre question pour vous : à votre avis, est-ce trop ou pas assez ? Oui, trop ou pas assez pour être en pleine forme, et mieux, pour être heureux dans la vie, en particulier durant les heures passées au travail (les plus belles de la journée, puisque de 9 à 5) ? Ou, si vous préférez : considérez-vous que vous-même vous dormez trop, pas assez, ou bien juste ce qu’il faut ? Difficile à dire, n’est-ce pas ?
Aussi, je vais vous demander d’estimer le nombre d’heures où vous dormez, la nuit. En général, bien entendu. À noter que je parle là des heures où vous dormez réellement, pas celles où vous êtes allongé au lit en train de lire un polar ou… de faire tout autre chose. Je parle de l’instant où vos yeux se ferment d’eux-mêmes et de celui où ils s’ouvrent d’eux-mêmes.
