De la conscience à l'action: qu'est-ce que ça veut dire concrètement?

Publié le 05/08/2016 à 17:34

De la conscience à l'action: qu'est-ce que ça veut dire concrètement?

Publié le 05/08/2016 à 17:34

(Photo: 123rf.com)

J'écris cet article alors que je suis en Islande en train de passer de la conscience à l'action. Je réalise ainsi un projet personnel qui consiste à courir en sentiers dans plusieurs parcs nationaux du sud de l'Islande durant sept jours à raison de 10 à 20km/jour.


Je vous partage cette expérience car le processus qui m'a permis de réaliser ce projet très ambitieux pour moi qui court depuis à peine 18 mois s'applique à tous vos projets personnels ou professionnels.


Le processus de la conscience à l'action comprend quatre étapes simples qui s'appliquent aussi à un objectif ou projet d'équipe ou au niveau de la planification stratégique et opérationnelle d'une entreprise.


En prenant l'exemple de mon projet personnel de voyage en Islande voici brièvement en quoi consiste les quatre étapes du processus de la conscience à l'action et comment concrètement je les applique.


1. Observer l'éveil de sa conscience


Il s'agit de l'étape la plus longue. On peut difficilement forcer les choses à cette étape. En fait, plus on force, plus c'est long. Il faut accepter de prendre ce temps au début car elle nous permet de définir pourquoi on veut réaliser le projet et croyez-moi, au moment d'être dans l'action, le pourquoi sera fondamental pour persévérer dans la réalisation de votre projet malgré les défis et les obstacles.


J'ai commencé à courir en octobre 2014 inspiré par des amis coureurs et par le marathon de Montréal.


À l'été 2015 j'ai fait un voyage en solo en Turquie et pour visiter les villages et les villes j'ai couru environ 5-7km/ jour. J'ai eu la chance de beaucoup voyager dans ma vie et l'idée de courir pour voir de plus près les habitudes de vie des gens locaux a ajouté une nouvelle perspective à ma façon de voyager en particulier lorsque je voyage seule.


En janvier 2016, l'idée de faire un voyage en solo en Islande me fait vibrer mais je n'ai pas envie de faire les randonnées pédestres traditionnelles car je veux couvrir plus de distance pour voir davantage de paysages différents.


C'est en cherchant une retraite de yoga au Costa Rica pour la semaine de Pâques que j'ai vu qu'il existait une entreprise islandaise qui organisait exactement ce que je souhaitais dans les dates où je pouvais partir cet été.


2. Nommer son intention


Qu'est-ce je veux vraiment en une phrase.


Je veux visiter l'Islande à la course pour le plaisir de voyager autrement et pour me préparer à courir mon premier demi marathon à Montreal le 25 septembre prochain.


3. Enclencher le mouvement


Il faut démarrer le passage à l'action. C'est maintenant que l'on enclenche la roue qui permet de réaliser le projet. C'est l'étape déterminante entre ceux qui disent je voudrais mais... Et ceux qui disent je l'ai fait!


Pour moi, cela voulait dire m'entraîner plus régulièrement malgré mes nombreuses activités professionnelles et mon rôle de maman de deux petites que je ne peux pas laisser seules à la maison pour aller courir.


Je me suis inscrite à une course de 15km en avril pour me donner confiance. J'ai couru plusieurs jours de suite en mai et en juillet.


Juin a été un mois ou j'ai tout remis en question. Le doute de ne pas être en mesure de suivre le groupe de coureur. J'avais beaucoup de travail et un super beau projet à réaliser pour septembre donc mes vacances en août ce n'était pas l'idéal.


D'un point de vu personnel. Une relation amoureuse qui me donnait moins envie de partir en voyage sans l'autre...


C'est exactement pour toutes ces raisons que les deux premières étapes du processus sont cruciales. Pourquoi je veux aller courir en Islande? Qu'est-ce que cela m'apporte comme bénéfices actuellement et qu'est-ce que je veux retirer de cette expérience?


Dans mon cas, je voulais absolument voir l'Islande de l'intérieur sans me préoccuper de louer un 4X4, porter mon équipement de camping et faire ma nourriture etc... En même temps, je voulais vivre l'expérience de courir en sentiers tout en me préparant pour mon premier demi marathon que je vais courir avec mon amoureux.


C'est aussi à cette étape où généralement on communique aux autres notre projet. Il faut être prêt à tout entendre et à bien discerner ce qui appartient à l'autre de ce qui est un commentaire constructif pour le projet.


J'ai tout entendu depuis quelques mois. De ce sera une super expérience à tu es complètement cinglée...


4. Être et agir dans l'action


Il fallait d'abord dire au revoir à mon monde et à mes projets professionnels pour dix jours. J'ai accepté de vivre le cocktail émotionnel de la culpabilité, de l'excitation, mélangée d'un peu d'angoisse


Quelques heures seulement après l'atterrissage c'était la première course avec le groupe. Je suis effectivement la moins expérimentée et la moins entraînée du groupe ce qui fait que je suis 10-15 minutes derrière le groupe depuis les quatre derniers jours.


C'est ici que le vrai entraînement débute. Une fois dans l'action. Dans mon cas, mon corps physique se porte très bien. La première journée m'a fait vivre pour vrai ce qu'est le lâcher-prise sur la performance.


La deuxième journée, on m'a proposé de faire 10km au lieu de 23km avec plusieurs ascensions intenses et descentes abruptes. J'ai opté pour le 23km que j'ai vécu sous la pluie, la neige et le soleil. Le sentiment de réelle confiance en soi s'installe en accumulant les succès.


La troisième journée, alors que j'ai totalement accepté intérieurement ma posture de dernière du groupe en continuant de courir et parfois marcher à mon rythme, j'ai eu un excellent échange avec celui qui est toujours le premier du groupe...


On est toujours l'inspiration de quelqu'un.


Alors que j'admire son endurance et ses capacités physiques, il m'explique sa quête de vouloir toujours tout voir en premier et d'être rarement (jamais) satisfait...


Il n'en revient pas que je prenne le temps de faire des photos, que malgré que je sois la dernière qui prend le temps d'échanger brièvement avec d'autres voyageurs et que je n'ai mal nul part malgré mon sous entrainement. Il s'est lancé lui-même le défi hier soir de passer une journée à courir avec moi d'ici la fin du voyage.


La journée quatre de mon voyage s'amorce doucement au moment où je termine d'écrire cet article.


Le cycle du processus de la conscience à l'action s'active à nouveau puisque en courant j'observe à nouveau l'éveil de ma conscience qui me mènera vers mes prochains projets personnels et professionnels.


En espérant que ce texte vous inspire le déclic qui vous permettra d'enclencher votre propre expérience de la conscience à l'action.

À propos de ce blogue

Vous faites face à des défis complexes ? Geneviève Desautels dévoile ici des cas réels auxquels des dirigeants ont été exposés. Et puisqu’il y a toujours une solution, la saine distance et l’expertise de la consultante, coach certifiée, présidente de Amplio Stratégies et Univers interactif, éclaireront votre prise de décision.

Geneviève Desautels

Sur le même sujet

À la une: quand la finance investit dans la finance

Édition du 22 Septembre 2018 | Les Affaires

Le dernier numéro de Les Affaires est là! En manchette, quand la finance investit dans la finance.

Des entreprises «zombies» nuisent à la productivité du Canada

Deloitte s'inquiète du nombre de société de plus de 10 ans dont les bénéfices ne permettent pas de payer leur dette.

OPINION À la une: le nouveau Cirque au travail
Édition du 08 Septembre 2018 | Les Affaires
À la une: Avril, une stratégie qui porte fruit
Édition du 08 Septembre 2018 | Les Affaires
La ­Fondation Montréal inc. aidera les jeunes entrepreneurs de ­Longueuil
Édition du 08 Septembre 2018 | Marie-Pier Frappier

Blogues similaires

Les salutations de Jacques Ménard... ainsi que les miennes

Édition du 30 Juin 2018 | René Vézina

CHRONIQUE. C'est vraiment la fin d'une époque chez BMO Groupe financier, Québec... et le début d'une nouvelle. ...

3 idées marketing inspirées de la campagne électorale

31/08/2018 | Stéphanie Kennan

BLOGUE INVITÉ. Un peu d'originalité nuit rarement, et offre la possibilité de réveiller l'attention du public visé...

Volte-face: Couche-Tard produira un premier rapport de développement durable

19/09/2018 | Diane Bérard

BLOGUE. À la veille de l'assemblée annuelle, Couche-Tard s'assouplit sur le vote consultatif et la reddition de comptes.