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Top 10 des courses à pied au Québec

  • Claudine Hébert
  • 14 février 2008

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Pour le plaisir, la forme ou le chrono, voici 10 courses auxquelles vous gagnerez à vous inscrire.

1. Le Demi-marathon de Montréal

20 avril 2008

Si le vêtement technique a remplacé le sempiternel t-shirt de coton comme prix de participation lors des principales courses au Québec, dites merci aux organisateurs du Demi-marathon de Montréal qui ont introduit le concept. Au-delà de ce cadeau très apprécié des coureurs, ce 21 km se distingue par un parcours qui contourne le Bassin olympique, et sillonne l'île Sainte-Hélène et le circuit Gilles-Villeneuve de l'île Notre-Dame.

Un des tracés les plus rapides du Québec. Seuls 2 500 coureurs sont acceptés. Des bourses de 1 500 dollars sont remises aux gagnants chez les hommes et chez les femmes. L'événement sera l'hôte du championnat canadien de demi-marathon en 2008.

Coût : entre 20 et 70 $

www.canadarunningseries.com/monthalf

2. Le Marathon ING d'Ottawa

25 mai 2008

Promenade Sussex, canal Rideau, lac Dow. Offrez-vous une tournée mémorable en souliers de course du coeur de la capitale canadienne. Participez à une des épreuves qui rassemblent le plus grand nombre de coureurs du pays. Bien que le départ et l'arrivée du 21,1 km et du 42,2 km aient lieu du côté ontarien, ces deux tracés enjambent la rivière des Outaouais pour se faufiler dans le secteur du Vieux-Hull.

Des courses de 2 km, 5 km et 10 km figurent au programme la veille du marathon. Plus de 90 000 dollars en bourses, dont 15 000 dollars remis à chacun des gagnants, homme et femme.

Coût : entre 15 et 95 $

www.ncm.ca

3. La Grande Virée des Sentiers du Mont-Saint-Bruno

15 juin 2008

Amateurs de course en forêt, inscrivez cet événement à votre agenda. Au coeur des sous-bois du parc national du Mont-Saint-Bruno, courez au rythme des pics-bois, des rencontres fortuites avec les chevreuils et autres bestioles qui vivent dans cet espace naturel. Outre le 1 km, le 5 km, le 10 km et la course fétiche du 20 km, l'événement propose depuis l'an dernier une formule de type relais intergénérationnel lors du 20 km. Seuls 1 200 coureurs peuvent participer aux différentes épreuves. Gilets, médailles et goûter sont offerts aux coureurs.

Coût : entre 25 et 35 $

www.courir-saint-bruno.ca

4. Le Tour du Lac Brome

22 juin 2008

Dans une ambiance de fête champêtre, cette course de 20 km vous entraîne dans un des lieux de villégiature les plus bucoliques des Cantons-de-l'Est : le lac Brome. L'épreuve consiste littéralement à faire le tour du célèbre lac à partir du village de Knowlton, au cours d'épreuves de 1 km, 5 km et 10 km. De nombreux points de vue sur le plan d'eau et sur les chalets huppés qui bordent le tracé et un repas généreux qui met à l'honneur le canard du lac Brome sont au menu de cet événement familial. Aucune bourse n'est en jeu ; les gagnants remportent divers équipements.

Coût : entre 5 et 35 $

www.tourdulacbrome.com

5. La course du 5 km Endurance

13 août 2008

Cette épreuve du Circuit de Course à pied de l'Ouest de l'Île Endurance, à Montréal, est devenue une fête incontournable tant pour les coureurs d'élite qui veulent améliorer leur chrono que pour les amateurs qui veulent profiter de l'ambiance. Le parcours, qui contourne le parc du Centenaire de la ville de Dollard-des-Ormeaux, a pour particularité de se dérouler en soirée (les départs se font à partir de 18h) et se conclut par une épluchette de blé d'Inde. Des bourses de 100 à 300 dollars sont remises aux trois premiers des catégories homme et femme.

Coût : entre 7 et 25 $

www.circuitendurance.ca

6. Le Marathon des Deux Rives SSQ

24 août 2008

Le charme du populaire marathon de la région de Québec tient essentiellement à son parcours panoramique. Un tracé spectaculaire qui emprunte les rives du fleuve Saint-Laurent, de Lévis à la capitale nationale, et se termine dans le Vieux-Québec, face à la gare du Palais. Le temps obtenu lors de ce marathon est accepté comme temps de qualification pour le marathon de Boston. La programmation comprend également un demi-marathon, un 10 km et un 5 km. Plus de 12 000 dollars en bourses, dont 2 000 dollars pour les gagnants homme et femme du marathon.

Coût : entre 50 et 85 $

www.couriraquebec.com

7. Le Marathon Oasis de Montréal

14 septembre 2008

Épreuve reine des courses à pied du Québec, le Marathon de Montréal est en voie de reconquérir la réputation internationale solide dont il jouissait dans les années 1980. Avec un départ impressionnant sur le pont Jacques-Cartier et une arrivée remarquée au Stade olympique, comme à l'époque des Jeux de 1976, le marathon rassemble près de 1 500 coureurs. Le grand rendez-vous comprend aussi les épreuves de demi-marathon, 10 km, 5 km, 2 km et 1 km, qui attirent plus de 6 500 participants. L'événement offre près de 50 000 dollars en bourses. Le premier homme et la première femme à franchir le fil d'arrivée reçoivent chacun 10 000 dollars. Gilets, médailles et collation sont offerts aux participants.

Coût : entre 25 à 85 $, selon les courses et la date d'inscription

www.marathondemontreal.com

8. Saint-Quentin de Trois-Rivières

28 septembre 2008

Parcourez les sentiers d'une île historique. Bienvenue aux courses de l'île Saint-Quentin, qui baigne à l'embouchure de la rivière Saint-Maurice. Cet événement familial sans prétention se déroule exclusivement au coeur du très populaire parc trifluvien. Outre l'épreuve principale du 10 km, ce rendez-vous automnal comprend un 5 km et un 1 km. L'événement, qui en sera à sa 18e présentation, offre aussi un repas de poulet chaud à tous les participants.

Coût : entre 1 et 15 $

www.milpat.ca

9. Le Marathon de Rimouski

5 octobre 2008

Depuis cinq ans, la ville de Rimouski invite les amateurs à venir courir au gré des marées, de l'air salin et des vues exceptionnelles du fleuve Saint-Laurent. Le tracé, qui emprunte en majeure partie la promenade du fleuve, propose un parcours plat qui peut servir de qualification pour le marathon de Boston. L'événement qui comprend aussi un demi-marathon, un 10 km et un 4,2 km, a remporté le titre d'Organisation par excellence sur route du Québec en 2006.

Coût : entre 10 et 55 $

www.marathonderimouski.ca

10. La Classique du Parc Lafontaine

19 octobre 2008

Parmi tous les rassemblements de coureurs de la province, la Classique du Parc Lafontaine fait figure d'institution. Doyen des courses à pied du Québec, cet événement automnal a eu lieu sans relâche depuis 1949. Plus de 2 000 participants envahissent les sentiers colorés du parc ainsi que les rues du Plateau Mont-Royal pour le parcours de 10 km. Cet événement familial propose également des épreuves de 1 km, 2 km et 5 km.

Coût : entre 5 et 25 $

www.circuitendurance.ca

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LES INDISPENSABLES DU COUREUR

Flottez sur les routes

Habituée des éloges, la célèbre marque Asics s'impose une fois de plus comme la favorite pour les longues distances. Le modèle de l'heure ? Le Gel-Nimbus IX. Amplement coussiné, il assure à vos pieds un support exceptionnel, quelles que soient les conditions de route. Coût : 199 $. www.asics.com

Support musculaire

Vous vous entraînez ou vous courez régulièrement par temps frisquet ? Procurez-vous les collants Stabilyx du fabricant CW-X. La conception de ce vêtement technique, qui évacue l'humidité, offre un maximum de soutien et de compressions aux genoux, aux abdominaux et aux hanches. Idéal pour acquérir un meilleur équilibre. À partir de 119,95 $. www.cw-x.com

Le top des "tops"

Afin de minimiser les chocs que subit la poitrine lors d'une course, la technologie de CW-X vient à la rescousse des coureuses avec le SportBra. Grâce à un système d'encapsulation unique, c'est un des meilleurs soutiens-gorges de sport sur le marché. À partir de 55 $. www.cw-x.com

La montre du coureur

En plus d'indiquer la distance, la vitesse, l'heure, les calories brûlées et le rythme cardiaque, la montre Forerunner 405 de Garmin comprend un GPS qui tient à jour vos tracés d'entraînement. Transférez toutes vos données à votre ordi grâce au système intégré sans fil. Prix de détail suggéré : 499 $. www.garmin.com

Vision performance

Les lunettes de soleil en titane V-Ti de SmithOptics sont élaborées expressément pour les sportifs, et assurent confort et protection aux coureurs. Munies de lentilles de carbone interchangeables, ces lunettes polarisées haute performance sont offertes à partir de 170 $. www.smithoptics.com

Merci à la boutique Endurance de Montréal pour les suggestions d'accessoires. Merci également à Sylvain Francoeur, Joël Dada, Pierre Léveillée, Jean Joly et Dorys Langlois pour l'élaboration de notre Top 10 des courses à pied au Québec.

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